นักวิจัยเตือนโทรศัพท์ของคุณคือสาเหตุหลักที่ทำให้คุณมีอาการซึมเศร้า

นักวิจัยเตือนโทรศัพท์ของคุณคือสาเหตุหลักที่ทำให้คุณมีอาการซึมเศร้า

การใช้เวลาหน้าจอมากเกินไปอาจเพิ่มความเสี่ยงต่ออาการซึมเศร้า โดยเฉพาะในเด็กผู้หญิง เนื่องจากผลกระทบต่อคุณภาพการนอนหลับ การศึกษาที่ติดตามนักเรียนชาวสวีเดนกว่า 4,800 คน พบว่าการใช้เวลาหน้าจอมากเกินไปทำให้การนอนหลับแย่ลง ส่งผลให้เกิดอาการซึมเศร้าในเด็กชายโดยตรง และในเด็กหญิงผ่านการรบกวนการนอนหลับ

แสงสีฟ้าจากหน้าจออุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์มีผลต่อการหลั่งเมลาโทนิน ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ช่วยให้หลับ และยังรบกวนจังหวะการนอนหลับตามธรรมชาติของร่างกาย การศึกษาชี้ว่าเด็กที่ใช้เวลาหน้าจอนานขึ้นมีแนวโน้มที่จะพัฒนานิสัยการนอนที่แย่ลง ซึ่งนำไปสู่อาการซึมเศร้า โดยเฉพาะในเด็กผู้หญิงที่ได้รับผลกระทบจากการนอนหลับที่ไม่ดีถึง 38%-57%

หน่วยงานสาธารณสุขของสวีเดนแนะนำให้เยาวชนใช้เวลาหน้าจอไม่เกิน 2-3 ชั่วโมงต่อวัน เพื่อช่วยลดความเสี่ยงต่ออาการซึมเศร้าในกลุ่มนี้ค่ะ

ที่มา: cybernews

ติดต่อสอบถามเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์ AntiVirus, DLP, MDM, Laptop, PC, Server, และผลิตภัณฑ์ไอทีอื่นๆอีกมากมายทั้ง Hardware และ Software พร้อมเสนอราคาที่คุ้มค่าและการบริการที่เปี่ยมประสิทธิภาพ

Mobile: 09 5368 5898

Tel: 0 2093 1625

Fax: 0 2093 1675 (Auto)

Email: sales@ampomicrosys.com